Etwa 10–15 % der Menschen – besonders Sportler – leiden unter Problemen mit der Achillessehne. Diese Beschwerden können sehr hartnäckig sein und erfordern gezielte Maßnahmen.
Typische Symptome:
- Schmerzen an der Rückseite der Ferse oder direkt an der Achillessehne
- Steifheit und Schwellungen
- Reibende oder knirschende Geräusche beim Bewegen
Häufige Ursachen:
- Überbelastung
- Fehlstellungen der Füße
- Altersbedingter Verschleiß
- Abnutzung durch wiederholte Belastung
Wichtig bei der Behandlung:
Geduld, Fleiß und kluge Strategien sind entscheidend, um die Sehne richtig zu entlasten und zu stärken.
Wie das genau funktioniert, erkläre ich im Video.